Funktional Training
„Funktion bedeutet so viel wie Sinn oder Zweck. Funktional Training ist demnach ganz einfach zweckmäßiges Training.“
Der primäre Zweck des Funktional Trainings liegt in der Leistungssteigerung.
Funktionalität von Bewegungen bedeutet, dass alle an einer Bewegung beteiligten Organsysteme korrekt zusammenarbeiten. Einfach gesagt: Alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln tun das Richtige zur richtigen Zeit.
Ein funktionierendes neuromuskuläres Zusammenspiel gewährleistet:
• die Ausgewogenheit von Mobilität (Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken) und Stabilität (Kontrolle von Kraft und Bewegung) innerhalb des Körpers und • die Bewegungssymmetrie zwischen der rechten und linken Körperseite.